少林齐眉棍四十三至四十五式弓步格棍和跳步背棍等

2017-03-03 09:16 作者:徐勤燕释德虔 来源:少林棍

? ??齐眉棍弓步格棍

? ? 起身,两腿成左弓步,同时两手反把握棍向前举,左臂上举,右臂下沉推棍斜格,上体微向前倾,目视棍下端(图70)

图70

? ??齐眉棍跳步背棍

? ? 两脚向前跳一步,左脚落右脚前,两腿成左弓步,同时左手向下滑把,抡舞花,然后左手松把向前伸出,掌心向下,右手挽棍斜背于身后,目视左手(图71 )

图71
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? ??齐眉棍三步悠棍

? ? 左脚不动,右脚向前上半步,两腿微蹲,同时右手握棍由后向前抡打,左手接把,两手握棍前推,目视前方(图72);随即左脚前上半步,两腿微蹲,同时两手反把向前悠棍,目视前方(图73);而后右脚前.上一步,两腿微蹲,同时两手反把向前悠棍,目视前方(图74)。

图72图73图74