太极剑

32式太极剑法、42式太极剑法、陈式和武当太极剑法最为有名,虽然其招式动作和练法各有不同,但套路动作柔和舒缓的本源相同,能让人达到体静神舒人剑合一。

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32式太极剑第一段三四式仆步横扫和向右平带视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 仆步横扫 (1)撤步劈剑 上体向右后转,剑随转体向右后方劈下,右臂与剑平直,左剑指落于右腕部;在转体的同时,右腿屈弓,左腿向左后方(东北)撤步,膝部伸直,眼看剑尖。(图5-19) 【要点】 (1)左腿向左后...
32式太极剑第一段五六式向左平带和独立抢劈视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第一段五六式向左平带和独立抢劈视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 向左平带 (1)收脚收剑 右手持剑屈臂后收;同时左脚提起收至右脚内侧(脚尖不点地),眼看剑尖。(图5-25) 【要点】 同向右平带分动(1),只是左右方向相反。 【意气】同向右平带。 (2)上步送剑 左脚向左前方...
32式太极剑第一段七八式退步回抽和独立上刺视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第一段七八式退步回抽和独立上刺视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 退步回抽 (1)退步提剑左脚向后落下,右手持剑外旋上提。(图5-31) (2)虚步抽剑重心后移,右脚随之撤回半步,前脚掌着地,成右虚步;同时,右手持剑抽回,剑把收于左肋旁,手心向内,剑尖斜向上;左剑指落...
32式太极剑第二段一二式虚步下截和左弓步刺视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第二段一二式虚步下截和左弓步刺视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 虚步下截 (1)转体摆剑 左脚向左后方落步,随即重心左移,身体左转;同时右手持剑随转体向左平摆;剑指翻转下落于左腰间;眼看剑尖。(图5-35及附图) 【要点】 (1)左脚落向左后方,不要直着后落步。(2)向左...
32式太极剑第二段三四式转身斜带和缩身斜带视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第二段三四式转身斜带和缩身斜带视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 转身斜带 (1)扣脚收剑重心后移,左脚尖内扣,上体右转;同时右手持剑屈臂后收,横置胸前,手心向上,左剑指落在右腕部;眼看剑尖。(图5-42) 【要点】左脚尖要尽量里扣;两肩要松沉,两手收于右胸前。 【意...
32式太极剑第二段五六式提膝捧剑和跳步平刺视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第二段五六式提膝捧剑和跳步平刺视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 提膝捧剑 (1)虚步分手 右脚后退一步,重心后移,左脚微后撤,脚尖着地成虚步;同时两手向前伸送,再向两侧分开,手心都向下,剑斜置于身体右侧,剑尖向前;眼看前方。(图5-49、图5-50) 【要点】 (1)两手...
32式太极剑第二段七八式左虚步撩和右弓步撩视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第二段七八式左虚步撩和右弓步撩视频和365体育在线|官方指定网址32式太极剑 左虚步撩 (1)收脚绕剑 重心后移,上体左转,右脚收至左脚前,脚尖点地;同时,右手持剑随转体向上、向后划弧,剑把落至左腰间,剑尖斜向上,左剑指落于右腕部;眼看左侧。(图5-58) 【要点】剑向后绕时,转...
32式太极剑第三段一二式转身回抽和并步平刺视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第三段一二式转身回抽和并步平刺视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 转身回抽 (1)转体收剑 身体左转,左腿屈膝,重心左移,右脚尖内扣;同时右臂屈肘将剑收到体前,与肩同高,剑身平直,剑尖向右,左剑指落于右腕上;眼看剑尖。(图5-64) 【要点】 (1)身体左转,身体重心移...
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32式太极剑第三段三四式左弓步拦和右弓步拦视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 左弓步拦 (1)转体绕剑 右脚尖外撇,左脚跟外展,身体右转,两腿屈蹲;右手持剑,手心转朝外,随转体由前向上、向右绕转,左手变剑指附于右腕部,随右手绕转;眼看右后方。(图5-70) 【要点】 转体时,待重...
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32式太极剑第三段五六式左弓步拦和进步反刺视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 左弓步拦 (1)撇脚绕剑 重心略后移,右脚尖外撇,身体微右转;同时右手持剑上举,开始向右后方回绕;左剑指仍附于右腕部;眼看前方。(图5-77) (2)收脚绕剑 身体继续右转,左脚收至右脚内侧(脚尖不点地);同...
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32式太极剑第三段七八式转身回劈和虚步点剑视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 转身回劈 (1)转体收剑 右腿屈膝,身体重心移至右腿,左脚尖内扣,上体右转;剑同时收至面前,剑指仍附于右腕部;眼看剑尖。(图5-86) 【要点】 随身体后坐右转,左脚尖要尽量内扣,至少要使左脚尖指向正南...
32式太极剑第四段一二式独立平托和弓步挂劈视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第四段一二式独立平托和弓步挂劈视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 独立平托 (1)插步绕剑 右脚向左脚后插步,脚前掌着地,两腿屈膝半蹲;同时右手外旋持剑在体前由右向上、向左绕环,剑把落在左腰前,手心向里,剑身置于身体左侧,剑尖斜向左上方;左剑指附于右腕随右手环...
32式太极剑第四段三四式虚步抡劈和撤步反击视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第四段三四式虚步抡劈和撤步反击视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 虚步抡劈 (1)转体抡剑 身体右转,右脚尖外撤,右腿屈弓,左脚跟离地成叉步;同时右手持剑经身体右侧向下、向后反手抡摆,左剑指落于右肩前,手心向下;眼看剑尖。(图5-101及附图)。 【要点】 (1)转体时,...
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32式太极剑第四段五六式进步平刺和丁步回抽视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 进步平刺 (1)提脚横剑 身体先微向左转,重心左移,右脚里扣;同时持剑右手向左摆剑,横于体前,剑尖向左;左手剑指在身体左侧,手心向外(图5-107),然后身体再向右转,左脚提起,收于小腿内侧;同时右手持...
32式太极剑第四段七八式旋转平抹和弓步直刺视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑第四段七八式旋转平抹和弓步直刺视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 旋转平抹 (1)摆步横剑 右脚向前落步,脚尖外摆,上体稍右转;同时右手翻掌向下,剑身横置胸前,左剑指附于右腕部;眼看剑尖。(图5-112) 【要点】 (1)上体转至面向正西方。(2)剑身横置时,右手位于胸前,...
32式太极剑收势后坐接剑和上步收势和并步还原视频和365体育在线|官方指定网址
32式太极剑收势后坐接剑和上步收势和并步还原视频和365体育在线|官方指定网址32式 太极剑 收势 (1)后坐接剑 重心后移,上体右转,同时右手持剑屈臂后引至右侧,手心向内;左剑指随右手屈臂回收,并变掌附于剑柄,准备接剑,眼看剑柄。(图5-118) 【要点】 接剑时,左掌心向外,拇指向下,与右手...
42式太极剑法起势和并步点剑和弓步斜削视频和365体育在线|官方指定网址
42式太极剑法起势和并步点剑和弓步斜削视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法一二三式教学视频 两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。 要点:头颈自然竖直...
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42式太极剑法提膝劈剑和左弓步拦和左虚步撩视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法四五六式教学视频 42式太极剑法 提膝劈剑 1.左腿屈膝,身体重心后移,上体随之略向右转,右脚尖翘起外摆;同时右手握剑屈肘向右、向后划弧至体右后方,手心朝上,腕略高于腰;左手剑指向前、向右划弧...
42式太极剑法右弓步撩和提膝捧剑和蹬脚前刺视频和365体育在线|官方指定网址
42式太极剑法右弓步撩和提膝捧剑和蹬脚前刺视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法七八九式教学视频 42式太极剑法 右弓步撩 1.身体略向右转,左脚向左上步,脚跟着地;同时右手握剑向上、向右划弧至身体右上方,腕稍低于肩,臂微屈,剑尖朝右上方;左手剑指屈肘落于右肩前,手心斜朝...
42式太极剑法跳步平刺和转身下刺和弓步平斩视频和365体育在线|官方指定网址
42式太极剑法跳步平刺和转身下刺和弓步平斩视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法十、十一、十二式教学视频 42式太极剑法 跳步平刺 1.右脚向前落步,随身体重心前移右脚蹬地向前跳步,左脚前摆落地踏实,腿微屈;右脚在左脚将落地时迅速向左脚内侧靠拢(脚不着地);同时两手捧剑随...
42式太极剑法弓步崩剑和歇步压剑和进步绞剑视频和365体育在线|官方指定网址
42式太极剑法弓步崩剑和歇步压剑和进步绞剑视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法十三、十四、十五式教学视频 42式太极剑法 弓步崩剑 1.重心左移,身体略左转;随转体右手握剑,以剑柄领先,屈肘向右带剑至面前,手心朝后;左手剑指弧形左摆至左胯旁,手心朝下,指尖朝前;继而重心...
42式太极剑法提膝上刺和虚步下截和右左平带视频和365体育在线|官方指定网址
42式太极剑法提膝上刺和虚步下截和右左平带视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法十六、十七、十八式教学视频 42式太极剑法 提膝上刺 1.重心后移,上体略左转,左腿屈膝半蹲,右膝微屈;同时右手握剑屈肘回抽带至左腹前,手心朝上,剑身平直,剑尖朝右;左手剑指附于剑柄上;目平视...
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42式太极剑法仆步横扫和弓步下截和弓步下刺视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法二十五、二十六、二十七式教学视频 42式太极剑法 仆步横扫 (左) 1.右腿屈膝全蹲,左脚向左后方落步成左仆步;上体略左转;同时左手剑指屈肘内旋,经左肋前向后反插至左腿外侧,手心上朝外;右手握...
42式太极剑法右左云抹和右弓步劈和举腿架剑视频和365体育在线|官方指定网址
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42式太极剑法丁步点剑和独立上托和马步推剑视频和365体育在线|官方指定网址
42式太极剑法丁步点剑和独立上托和马步推剑视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法三十一、三十二、三十三式教学视频 42式太极剑法 丁步点剑 1.左腿屈膝,身体略右转;右脚向右落步,脚跟着地,腿自然伸直;同时右手握剑略向右摆举使剑尖向上,高于右腕;目视左前方。 2.重心右移,...
42式太极剑法挂剑前点和歇步崩剑和弓步反刺视频和365体育在线|官方指定网址
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42式太极剑法摆腿架剑和弓步直刺和收势视频和365体育在线|官方指定网址42式 太极剑 法四十、四十一、四十二式教学视频 42式太极剑法 摆腿架剑 1.右手握剑,前臂内旋经面前使剑尖在头前方逆时针划弧,屈肘向左摆至左肋前,剑尖朝左上方;当右手握剑左摆至面前时,右脚外摆腿,下落至水平...