长拳

长拳是招式大开大合的传统拳术,它有很好的表演和观赏作用,还有很好的远打实战作用,长拳也是古代棍术和刀法以及剑术的基本功,它包含了多种传统古拳术。

长拳套路练习方法和身体素质提高方法
长拳套路练习方法和身体素质提高方法长拳 套路练习 ,是武术练习的最高表现形式,无论你是一位武术爱好者,或是一名优秀的武术运动员,衡量你的标准最终还是套路演练水平。换而言之,其他的基本功练习、基本技术练习,以及身体素质练习等等,都是为r做...
长拳的基本手型和步型365体育在线|官方指定网址
长拳的基本手型和步型365体育在线|官方指定网址长拳 的基本 手型 : 练手型拳四指并拢卷握,拇指梢节屈压于食指中节上;拳心朝上(下)为平拳;拳眼朝上(下)为立拳。 要点:拳握紧,拳面平,直腕。 掌四指伸直并拢,拇指梢节屈扣于虎口处;手腕伸直为直掌;向...
长拳的基本手法之冲拳和劈拳和推掌和亮掌和架掌和挑掌
长拳的基本手法之冲拳和劈拳和推掌和亮掌和架掌和挑掌长拳 基本手法之 冲拳 :两脚并步站立,两手握拳分别抱于腰侧,拳心向上,肘尖向后。目视前方(图9)。左拳从腰间向前推出,当肘关节离开身体一侧时,左前臂内旋并加速用力,力达于拳面,臂伸直高与肩平。同时右肘向后...
长拳的基本腿法之踢腿和拍脚和弹腿和蹬腿和踹腿
长拳的基本腿法之踢腿和拍脚和弹腿和蹬腿和踹腿长拳 基本腿法之 正踢腿 :两脚并步站立,两臂成侧平举,立掌。目视前方(图21)。左服支撑,右服挺膝,脚尖勾起向前倾处快速摆起。目视前方(图22) 要点:挺胸、收腹、立腰;腿上摆过腰后加速用力,收腹、收舰,上体正直...
初级三路长拳组合实战应用套路一
初级三路长拳组合实战应用套路一初级三路 长拳 组合实战应用套路一:预备势、马步双劈拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳、并步抱拳。 预备势 并步抱拳:两脚并步站立,两手握举抱于腰两侧,拳心朝上。目视前方(图31) 1.马步双劈拳 左脚向...
初级三路长拳组合实战应用套路二
初级三路长拳组合实战应用套路二初级三路 长拳 组合实战应用套路二:预备势、弓步推掌、仆步摆掌、弓步勾手推掌、马步亮掌、并步抱拳。 预备势 并步抱举:两脚并步站立,两手握拳抱于腰两侧,拳心向上。目视前方(图44) 1.弓步推掌 上体左转,左脚向...
初级三路长拳组合实战应用套路三
初级三路长拳组合实战应用套路三初级三路 长拳 组合实战应用套路三:预备势、歇步十字手、侧踹腿撑掌、拗弓步冲拳、顺弓步冲拳、并步抱拳。 预备势 并步抱拳:两脚并步站立,两手置拳握于腰两侧,拳心向上。目视左前方(图57). 1.歇步十字手 左腿支...
初级三路长拳组合实战应用套路四
初级三路长拳组合实战应用套路四初级三路 长拳 组合实战应用套路四:预备势、弓步撩掌、虚步切掌、单拍脚、弓步顶肘、并步抱拳。 预备势 并步抱拳:两脚并步站立,两手握拳抱于腰两侧,拳心朝上。目视前方(图68) 1.弓步撩掌 ①两拳变掌向内在腹前交...
初级三路长拳组合实战应用套路五
初级三路长拳组合实战应用套路五初级三路 长拳 组合实战应用套路五:预备势、插步双摆掌、弓步勾手推掌、抡臂正踢腿、马步盘肘、并步抱拳。 预备势 并步抱拳:两脚并步站立,两拳分别抱于腰两侧。目视前方(图87) 1.插步双摆掌 ①左脚向左侧横开一步...
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