翻子拳步法之麒麟步和前跨步和交错步和插步和移步等

2018-07-08 09:00 作者:admin 来源:武术教程

? ? 翻子拳步法之马步

? ? 两脚平行开立,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚着地.身体重心落于两腿之间(图3-9-5)

图3-9-5

? ? 翻子拳步法之半马步

? ? 两脚左右开立,距离同马步.前脚尖向外.后脚尖与膝内扣(图3-9-6)

图3-9-6

? ? 翻子拳步法之麒麟步

? ? 前腿屈膝,大腿成水平,脚尖内扣;后腿屈膝落其后,前脚掌着地,身体重心落于两腿之间(图3-9-7)

图3-9-7

? ? 翻子拳步法之前跨步

? ? 后脚向前跨一大步,另一脚跟半步(步型为麒麟步)

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? ? 翻子拳步法之撤步

? ? 后脚向后撤一步,前脚向后移半步。

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? ? 翻子拳步法之插步

? ? 亦称倒插步或偷步。一脚经支撑脚后横迈一步落地。

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? ? 翻子拳步法之移步

? ? 两脚前后开立,同肩宽。后脚向左移动,前脚随之向左移动,此为左式;右式动作相同,方向相反。

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? ? 翻子拳步法之交错步

? ? 马步,两脚前脚掌着地,原地进行交换站位。交错步时,两脚擦地而过,拧腰切胯,重心下降(图3-9-12)
图3-9-12图3-9-13